مقدمة:
يعتبر تجاعيد الجبين من المشاكل التي تؤثر على الكثير من الأشخاص في أبوظبي، ولذا فإن البحث عن طرق للحد منها يعد أمراً مهماً. في هذا المقال، سوف يقدم الدكتور ابراهيم بعض النصائح والإرشادات الهامة للتخلص من التجاعيد في الجبين.
آداب الدكتور ابراهيم للحد من التجاعيد"/></p>
<h2>النصائح:</h2>
<h2>1. استخدام كريمات العناية بالبشرة:</h2>
<p>
تعتبر كريمات العناية بالبشرة من أهم العوامل في الحد من التجاعيد. يجب اختيار كريمات مصممة للجبين والتي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والريتينول والفيتامين C. يفضل استشارة الطبيب لاختيار الكريم المناسب لنوع البشرة.
في إطار الأسعار في بعض الدول العربية:
- الإمارات العربية المتحدة: تتراوح أسعار الكريمات بين 150-300 درهم.
- المملكة العربية السعودية: تتراوح أسعار الكريمات بين 150-350 ريال سعودي.
- مصر: تتراوح أسعار الكريمات بين 200-500 جنيه مصري.
</p>
<h2>2. الحفاظ على ترطيب البشرة:</h2>
<p>
يجب ترطيب البشرة يومياً باستخدام مرطب متخصص يحمل على أن يحتوي على مكونات مرطبة ومغذية. ينصح باستخدام مرطب يحتوي على زبدة الشيا والألوة فيرا وزيت الجوجوبا لترطيب البشرة بشكل جيد والحد من ظهور التجاعيد.
</p><h2>3. تجنب التعرض المفرط للشمس:</h2>
<p>
يعتبر التعرض المفرط للشمس من أسباب ظهور التجاعيد المبكرة. من المهم استخدام واقي الشمس بعامل حماية عالي على الوجه والجبين للحفاظ على البشرة ومنع التجاعيد.
</p><h2>4. تجنب الإجهاد النفسي والعمل الزائد:</h2>
<p>
يتأثر الجبين بالإجهاد والعمل الزائد مما يؤدي إلى زيادة التجاعيد. من الضروري تنظيم الوقت وإدارة الضغوط النفسية بشكل جيد لتقليل الاحتكاك والتوتر.
</p><h2>5. ممارسة التمارين الوجهية:</h2>
<p>
تعتبر التمارين الوجهية وسيلة فعالة لتقوية عضلات الجبين وتحسين مرونته. يمكن القيام بتمارين بسيطة مثل رفع الحواجب وعمل تمارين التمطيط والضغط للحد من التجاعيد.
</p><h2>6. الإقلاع عن التدخين:</h2>
<p>
يعرف التدخين بأنه عامل مؤثر في ظهور التجاعيد. ينصح بالامتناع التام عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي للحفاظ على صحة البشرة.
</p><h2>7. استشارة الطبيب التجميلي:</h2>
<p>
في حالة ظهور التجاعيد بشكل ملحوظ وتأثير سلبي على الشكل العام، ينصح باستشارة الطبيب التجميلي المختص. يمكن للأطباء تقديم خيارات علاجية مثل حقن البوتوكس أو الحشو بالفيلرز لتقليل التجاعيد.
</p><h2>8. تغذية صحية:</h2>
<p>
تغذية صحية ومتوازنة تلعب دوراً هاماً في مكافحة التجاعيد. ينصح بتناول الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات والمأكولات الصحية لتحسين صحة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد.
</p><h2>خاتمة:</h2>
<p>
تجاعيد الجبين مشكلة مزعجة يواجهها الكثير من الأشخاص. باستخدام النصائح السابقة والاهتمام بالبشرة، يمكن للأفراد التقليل من ظهور التجاعيد والحفاظ على بشرة صحية وشابة.
</p><h2>المراجع:</h2>
<p>
- López V, Martínez L. The Application of New Treatments with Hyaluronic Acid. J Cosmet Dermatol Sci Appl. 2019;9(04):232-247.
- Taub AF, Schettler T. The Importance of an Antiaging Routine for the Skin. J Drugs Dermatol. 2016;15(9):1091-1095.
</p>
</body>
</html>
</div>
</div>
<div class="flex-center">
<div class="act">
<span class="icon fav " data-type="favorite"></span>
<span class="icon dig " data-type="praise">0</span>
</div>
</div>
<div class="share">
<ul class="sharelist">
<li><img src="/static/img/icon/share/pinterest_dark.png" alt="pinterest"></li>
<li><img src="/static/img/icon/share/email_dark.png" alt="email"></li>
<li><img src="/static/img/icon/share/twitter_dark.png" alt="twitter"></li>
<li><img src="/static/img/icon/share/linkedin_dark.png" alt="linkedin"></li>
<li><img src="/static/img/icon/share/facebook_dark.png" alt="facebook"></li>
</ul>
</div>
<div class="cart">
<form name="form">
<h3>ابق على اتصال</h3>
<p>احصل على معلومات الجمال اليومية والمعلومات المتعلقة بالجمال</p>
<input type="email" name="mail" class="subscription__input input_email" placeholder="عنوان البريد الإلكتروني" autocomplete="off"/>
<div class="btn subscription__submit">اشتراك</div>
<div class="hr"></div>
</form>
</div>
<div class="articles_related_articles">
<div class="hd">مقالات ذات صلة</div>
<div class="list">
<a class="li" href="/article/do-patients-in-dubai-have-successful-outcomes-with-otoplasty" title="هل يحقق مرضى دبي نجاحًا في إجراء عملية تعديل شكل الأذن؟">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/c0/fc/c0fcd85f2821838635eaa323ccaf7665.webp" width="360px" height="180px" alt="هل يحقق مرضى دبي نجاحًا في إجراء عملية تعديل شكل الأذن؟" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">هل يحقق مرضى دبي نجاحًا في إجراء عملية تعديل شكل الأذن؟</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 02/12/2024 12:26</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/is-there-an-age-limit-for-otoplasty-in-tunis" title="هل هناك حد عمري لعملية إصلاح اذن البروتسيس النهري بتونس؟">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/40/92/4092bd7af4168b93f6b38dbab5e659da.webp" width="360px" height="180px" alt="هل هناك حد عمري لعملية إصلاح اذن البروتسيس النهري بتونس؟" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">هل هناك حد عمري لعملية إصلاح اذن البروتسيس النهري بتونس؟</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 02/12/2024 11:31</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/how-to-find-the-perfect-cosmetic-dentist-in-manama" title="كيف تجد طبيب تجميل الأسنان المثالي في المنامة؟">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/ed/36/ed362f04d14dbbecb28eac83565c2da2.webp" width="360px" height="180px" alt="كيف تجد طبيب تجميل الأسنان المثالي في المنامة؟" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">كيف تجد طبيب تجميل الأسنان المثالي في المنامة؟</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 02/12/2024 11:23</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/what-is-the-typical-dosage-of-botox-for-crows-feet-in-dubai" title="علاج التجاعيد باستخدام بوتوكس في دبي: الجرعة النموذجية للخطوط تحت العين">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/20/86/2086844fccf66df5710d85aa67b70b57.webp" width="360px" height="180px" alt="علاج التجاعيد باستخدام بوتوكس في دبي: الجرعة النموذجية للخطوط تحت العين" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">علاج التجاعيد باستخدام بوتوكس في دبي: الجرعة النموذجية للخطوط تحت العين</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 02/12/2024 12:20</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/where-can-i-find-certified-fillers-specialists-in-qatar" title="أين يمكنني أن اجد متخصصي حقن الحشو المعتمدين في قطر؟">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/6d/6d/6d6d838da89bdcf7f9813ccf2f776d4c.webp" width="360px" height="180px" alt="أين يمكنني أن اجد متخصصي حقن الحشو المعتمدين في قطر؟" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">أين يمكنني أن اجد متخصصي حقن الحشو المعتمدين في قطر؟</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 02/12/2024 11:30</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/is-chin-suction-in-abu-dhabi-suitable-for-both-men-and-women" title="هل يناسب شفط الذقن في أبو ظبي لكل من الرجال والنساء؟">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/4c/6d/4c6d88bc839013ded5e14b634c307f99.webp" width="360px" height="180px" alt="هل يناسب شفط الذقن في أبو ظبي لكل من الرجال والنساء؟" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">هل يناسب شفط الذقن في أبو ظبي لكل من الرجال والنساء؟</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 02/12/2024 11:54</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/ahmeds-expertise-to-correct-your-nasal-bridge" title="خبرة أحمد في تصحيح جسر الأنف الخاص بك">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/be/33/be33ea5292d29d3fbf6a6af26e5a3a4d.webp" width="360px" height="180px" alt="خبرة أحمد في تصحيح جسر الأنف الخاص بك" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">خبرة أحمد في تصحيح جسر الأنف الخاص بك</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 02/12/2024 12:23</span>
</div>
</a>
<a class="li" href="/article/can-a-chin-implant-procedure-improve-my-facial-symmetry" title="هل يمكن لعملية زراعة الذقن تحسين تماثل الوجه؟">
<img class="lazyload" data-original="https://static.feau.com/gallerys/22/9a/229a74ded6400002ad2ce0a3347e5b94.webp" width="360px" height="180px" alt="هل يمكن لعملية زراعة الذقن تحسين تماثل الوجه؟" src="/static/img/article.svg">
<span class="title">هل يمكن لعملية زراعة الذقن تحسين تماثل الوجه؟</span>
<div class="bottom">
<i></i>
<span class="time"> • 02/12/2024 11:35</span>
</div>
</a>
</div>
<div class="flex-center">
<div class="loadmore r expand"><span>المزيد</span></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="right_side">
<!--使用英语的国家才显示-->
</div>
</div>
<div class="index-subscription">
<div class="wrap">
<div class="hd">
اكتشف طرقًا آمنة ومُمكنة لتعزيز جمالك من خلال مواردنا المفيدة والممتعة
</div>
<h2 class="h1">ابق على اتصال</h2>
<p>احصل على تحديثات حول موارد الجمال والنصائح والأخبار</p>
<form name="search">
<input type="email" name="mail" class="subscription__input input_email" placeholder="عنوان البريد الإلكتروني"
autocomplete="off">
<span class="subscription__submit"></span>
</form>
</div>
</div>
<div class="footer">
<div class="box wrap">
<div class="conter">
<div class="left-box">
<div class="logo">
<img src="/static/img/logo-w.svg" alt="logo">
</div>
<!-- 国家选择 -->
<div class="select-country">
<div class="nice-select wide" tabindex="0">
<div class="current a">
<img src="/static/img/flag/tn.png" alt="" id="select_first_img" width="30" height="30">
<span id="select_first_span">Tunisia</span>
</div>
<div class="list">
<div class="option selected">
<a class="a" href="https://tn.feau.com">
<img src="/static/img/flag/tn.png" alt="علم تونس">
<span>tn.feau.com</span>
</a>
</div>
<div class="option">
<a class="a goto" href="/country">
<span>Select your country or region</span>
</a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="right-box">
<div class="ul">
<a href="/about-us" class="hd">حول</a>
<a href="/contact-us" class="hd">اتصل</a>
<a href="/terms-and-conditions" class="hd">شروط</a>
<a href="/privacy-policy" class="hd">سياسة الخصوصية</a>
<a href="/cookie-policy" class="hd">سياسة الكوكيز</a>
<a href="/topics" class="hd">المواضيع</a>
</div>
</div>
</div>
<div class="conter">
<div class="left-box">
<div class="hd">Follow</div>
<ul class="share">
<li>
<a title="Facebook" href="https://www.facebook.com/" target="_blank">
<img src="/static/img/icon/share/facebook.svg" width="36px" height="36px" alt="فيسبوك">
</a>
</li>
<li>
<a title="Pinterest" href="https://www.pinterest.com/" target="_blank">
<img src="/static/img/icon/share/pinterest.svg" width="36px" height="36px" alt="Pinterest">
</a>
</li>
<li>
<a title="YouTube" href="https://www.youtube.com/" target="_blank">
<img src="/static/img/icon/share/youtube.svg" width="36px" height="36px" alt="YouTube">
</a>
</li>
<li>
<a title="Twitter" href="https://twitter.com/" target="_blank">
<img src="/static/img/icon/share/twitter.svg" width="36px" height="36px" alt="Twitter">
</a>
</li>
<li>
<a title="LinkedIn" href="https://www.linkedin.com/" target="_blank">
<img src="/static/img/icon/share/linkedin.svg" width="36px" height="36px" alt="LinkedIn">
</a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="right-box">
<p class="desc">
Disclaimer: يتم توفير المحتوى على هذا الموقع فقط لأغراض معلوماتية. إنه ليس بديلاً عن النصيحة الطبية أو التشخيص أو العلاج الذي يقدمه مقدم الرعاية الصحية المؤهل. أي إجراءات تتخذها تكون على مسؤوليتك الشخصية والحصرية
</p>
<div class="copyright">حقوق النشر © 2025 رولي. جميع الحقوق محفوظة</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="fixedRight">
<div class="top"></div>
</div>
<div class="dialog sign_up" style="display:none;">
<div class="mask keep"></div>
<div class="box">
<div class="left">
<div class="h2">سجّل مع</div>
<div class="btns">
<a href="/oauth/redirect/google" class="btn btn_google"
title="Google"></a>
<a href="/oauth/redirect/facebook" class="btn btn_facebook"
title="FACEBOOK"></a>
</div>
</div>
<div class="right">
<div class="h3">أو أنشئ حسابًا باستخدام البريد الإلكتروني</div>
<p>مجاني، آمن، ويستغرق دقيقة واحدة فقط</p>
<form class="form" data-url="/signup/">
<div class="email">
<label for="input_email">البريد الإلكتروني</label>
<input type="email" maxlength="60" class="input_email" name="mail" placeholder="أدخل بريدك الإلكتروني">
<span class="status"></span>
</div>
</form>
<div class="agree">
<div class="checkbox on"></div>
<p>من خلال الاستمرار، أؤكد أنني في سن 18 عامًا أو أكبر وأوافق على قواعد رولي
<a href="/terms-and-conditions"><i>شروط</i></a>
و
<a href="/privacy-policy"><i>سياسة الخصوصية</i></a>.
</p>
</div>
<div class="submit btn" id="btn-submit-signup">استمر</div>
<div class="tologin">بالفعل عضو? <i class="show_dialog" data-type="log_in"> تسجيل الدخول.</i></div>
</div>
<div class="close keep"></div>
</div>
</div>
<div class="dialog log_in" style="display:none;">
<div class="mask keep"></div>
<div class="box">
<div class="left">
<div class="h2">إذا استمرت الصعوبات في تسجيل الدخول، يرجى الاتصال بفريق الدعم لدينا على!</div>
<div class="btns">
<a href="/oauth/redirect/google" class="btn btn_google" title="Google"></a>
<a href="/oauth/redirect/facebook" class="btn btn_facebook" title="FACEBOOK"></a>
</div>
</div>
<div class="right">
<div class="h3">مرحبًا مرة أخرى</div>
<form class="form">
<div class="email">
<label for="input_email">البريد الإلكتروني</label>
<input type="email" maxlength="60" class="input_email" name="mail" placeholder="أدخل بريدك الإلكتروني">
<span class="status"></span>
</div>
<div class="Password">
<label for="input_password">كلمة المرور</label>
<input type="password" maxlength="32" class="input_password" name="password" placeholder="أدخل كلمة المرور الخاصة بك">
<span class="status"></span>
</div>
</form>
<div class="agree">
<p><i class="show_dialog" data-type="forgot">نسيت كلمة المرور الخاصة بك؟?</i></p>
</div>
<div class="submit btn" id="btn-submit-login">تسجيل الدخول</div>
<div class="tologin">مستخدم جديد? <i class="show_dialog" data-type="sign_up">إنشاء حساب.</i></div>
</div>
<div class="close keep"></div>
</div>
</div>
<div class="dialog forgot" style="display:none;">
<div class="mask keep"></div>
<div class="box">
<div class="right">
<div class="h2">نسيت كلمة المرور</div>
<p>يُرجى تحديد عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك لتلقي تعليمات إعادة تعيين كلمة المرور.</p>
<form class="form">
<div class="email">
<label for="input_email">البريد الإلكتروني</label>
<input type="email" maxlength="60" class="input_email" name="mail" placeholder="أدخل بريدك الإلكتروني">
<span class="status"></span>
</div>
</form>
<div class="submit btn" id="btn-submit-send-password-email">بالتأكيد</div>
<p class="tologin">إذا استمرت الصعوبات في تسجيل الدخول، يرجى الاتصال بفريق الدعم الخاص بنا على
<i>global@ruli.com</i>
</p>
</div>
<div class="close keep"></div>
</div>
</div>
<span style="display: none;" id="cookiebox_append_1">موقعنا يستخدم الكوكيز</span>
<span style="display: none;" id="cookiebox_append_2">هذا الموقع يستخدم الكوكيز. بمتابعتك استخدام هذا الموقع، أنت توافق على استخدام الكوكيز. لمزيد من المعلومات، يرجى قراءة</span>
<span style="display: none;" id="cookiebox_append_3">سياسة الخصوصية</span>
<span style="display: none;" id="cookiebox_append_4">قبول</span>
<script src="/static/js/jquery.min.js?v=1751527835"></script><script src="/static/js/jquery.lazyload.min.js?v=1751527835"></script><script src="/static/js/ruli.js?v=1751527835"></script><script src="/static/js/app.js?v=1751527835"></script><script src="/static/js/select.js?v=1751527835"></script> <script>
// 选择框
$("select").niceSelect();
$(document).on("click", ".select-country", function() {
$(".header.mav").css("z-index", 8);
});
$(document).on("click", ".select-country .option", function(ev) {
$(".select-country .current").html($(this).children().html());
});
$(window).scroll(function(e) {
$(".header.mav").css("z-index", 10);
$(".select-country").children().removeClass("open");
})
$(document).on("click", ".expand", function() {
$(this).hide().parent().addClass('unfold');
});
</script>
<!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=G-9MQ3PDFSNZ"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag() {
dataLayer.push(arguments);
}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'G-9MQ3PDFSNZ');
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2748515888500992" crossorigin="anonymous"></script>
<link href="/static/css/swiper.min.css?v=1751527835" rel="stylesheet"/><script src="/static/js/swiper.min.js?v=1751527835"></script> <script>
$(".question_show .act .icon").click(function () {
var $this = $(this);
var type = $this.data('type');
ruli.$http.post('/article/' + type, {id: '18267'}, function (res) {
ruli.$message.success(res.message);
$this.removeClass('on');
if (res.data.status) {
$this.addClass('on');
}
if (type === 'praise') {
$this.html(res.data.count);
}
});
});
// 更多文章切换
var swiper = new Swiper(".moreSwiper", {
navigation: {
nextEl: ".more_article .next",
prevEl: ".more_article .pre",
},
});
var $_h2List = $(".question_show .content h2");
if (!$_h2List.length) {
$(".article-detail-nav").addClass("hide");
}
$_h2List.each(function (key, val) {
var _text = $(val).text();
$(".markdown-toc-list").append('<a class="toc-level-2" href="#2" level="2" title="' + _text + '">' + _text + '</a>');
})
var h2ListArr = [];
reCountPicHeight();
setInterval(function () {
reCountPicHeight();
}, 2000)
//每隔2s计算一次锚点高度
function reCountPicHeight() {
h2ListArr = [];
$_h2List.each(function (key, val) {
h2ListArr.push($(val).offset().top - 40);
})
}
var $_tocLevel2 = $(".article-detail-nav a.toc-level-2");
$.each($_tocLevel2, function (key, val) {
var $_val = $(val);
$_val.attr("title", $_val.text());
})
//锚点重定义
$.each($_h2List, function (key, val) {
$(val).attr({
"id": (key + 1)
});
})
$.each($_tocLevel2, function (key, val) {
$(val).attr({
"href": "#" + (key + 1)
});
})
// 文章导航
var articleDetailNavHeight = $(".article-detail-nav").height();
$(window).scroll(function () {
$.each(h2ListArr, function (i) {
if ($(document).scrollTop() <= h2ListArr[0] || $(document).scrollTop() >= h2ListArr[h2ListArr.length]) {
$_tocLevel2.removeClass("active");
} else {
if ($(document).scrollTop() >= h2ListArr[i]) {
$_tocLevel2.removeClass("active");
$_tocLevel2.eq(i).addClass("active");
}
}
})
if ($(document).scrollTop() >= 240 && $(document).scrollTop() < $(document).height() - ($(window).height() + articleDetailNavHeight) - 20) {
if ($(document).scrollTop() < $(".question_show .content").height() + $(".question_show .content").offset().top - (articleDetailNavHeight + 52) * 2) $(".article-detail-nav").css({"top": $(document).scrollTop() - (240) + "px"});
} else if ($(document).scrollTop() <= 240) {
$(".article-detail-nav").css({
"top": "0px"
});
}
})
$(".mce-content-body img").attr("alt","<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<meta charset="utf-8">
<title>آداب الدكتور ابراهيم للحد من التجاعيد");
// 每点击一次，显示12条数据
let page = 0;
function loadList() {
page++;
for (let i = 0; i < 8; i++) {
$(".articles_related_articles").find("li").eq((page - 1) * 8 + i)?.show();
}
if (!$(".articles_related_articles").find("li:hidden").length) {
$(".expand").hide();
}
}
$(document).on("click", ".expand", loadList);
$(".articles_related_articles li").hide();
loadList();
</script>
</body>
</html> 
